Mindset-ul este puterea ta
Atinge potențialul în sport cu Sport Performance Psychology
La Sport Performance Psychology, considerăm că mindset-ul face diferența dintre un sportiv bun și unul de succes. iar pentru a performa la un nivel înalt, pe lângă factorilor fizic, tehnic sau tactic, o importanța deosebită trebuie acordată factorului psihologic. Tehnicile pe care le folosim sunt validate științific în psihologie, încercând să oferim cele mai adaptate și moderne soluții. De-a lungul experienței ca psihologi, am lucrat cu sportivi din diverse discipline, de la sporturi individuale precum tenis sau scrimă, până la sporturi de echipă precum fotbalul, handbalul și baschetul.
Optimizează performanța și gestionează presiunea
Provocările de azi, oportunitățile de mâine
Revenirea după eșec
Poți transforma eșecul în combustibil. Ține minte că în sport eșecul nu este un verdict, ci o informație valoroasă pentru tine. Tu poți extrage lucrurile esențiale pentru a reveni în competiție mai determinat și experimentat sau poți alege să rămâi în cădere liberă. Decizia este la tine.
Restructurare cognitivă
Gândurile îți dictează reacțiile, încrederea și performanța în final. Prin tehnicile de restructurare cognitivă identificăm și rescriem un tipar de gândire neproductiv.
Concentrare sub presiune
Abilitatea de a-ți menține concentrarea chiar și atunci se instalează oboseala, publicul devine zgomotos sau când miza este uriașă, îți va permite să iei deciziile corecte și să jocul tău să fie optim.
Gestionarea anxietății
Secretul nu este să elimini emoțiile, ci să le transformi în aliații tăi. Prin diferite tehnici poți regla nivelul de activare dintr-un anumit moment.
Coping cognitiv-emoțional
Frustrarea sau dezamăgirea pot apărea după o greșeală. Chiar dacă nu poți controla ce se întâmplă, poți controla cum reacționezi și cum răspunzi anumitor stimuli
Leadership
Considerăm că în sport, comunicarea asertivă și inspirarea încrederii, pot contribui la gestionarea momentelor dificile din echipă.
Încredere și confort sporit
Încrederea în forțele proprii îți permite să te simți confortabil în disconfort, să îmbrățișezi provocările și să intri în competiție cu certitudinea că meriți să fii acolo, fiind pregătit pentru succes. O încredere în sine autentică și durabilă poate fi atuul tău în procesul de dezvoltare sportivă.
Periodizarea pregătirii mentale
La fel cum antrenamentele respectă macrociclul de antrenament, așa și pregătirea psihologică sportivă trebuie să respecte acest lucru și să fie aliniată calendarului sportiv.
Motivație și obiective
Folosind tehnici de setare a obiectivelor și punându-ți întrebările potrivite, vei găsi motivația de care ai nevoie în momente cheie și vei putea realiza un plan de acțiune clar, care să te ajute ulterior.
Alege planul tău
Soluții oferite de Sport Performance Psychology pentru sportivi, antrenori și părinți
Ședințe psihologice individuale
Ședințe 1 la 1 la cabinet
Evaluare psihologică
Planuri personalizate
Tematici abordate:
Reziliență competițională
Reglare emoțională
Imagerie mentală și self-talk
Concentrare sub presiune
Gestionarea gândurilor automate negative
Setarea obiectivelor
Motivație
Toleranța distresului
Coping cognitiv-emoțional
Leadership
Feedback și antrenabilitate
Comunicare și cooperare
Planuri de pregătire mentală pentru cluburi sportive
Ședințe psihologice de grup
Ședințe psihologice individuale
Evaluări psihologice sportivi
Workshopuri adresate părinților, sportivilor sau antrenorilor
Consultanță antrenori
Observarea comunicării, reacțiilor și comportamentelor sportivilor
Importanța triadei sportiv-antrenor-părinte
Faceți cunoștință cu echipa noastră
Boncu Alexandru
Experiență
Psihologul naționalei de fotbal U21 a României (2021-2024)
Psiholog sportiv - Politehnica Timișoara Femina (2021-2024)
Lector universitar - Universitatea de Vest
Prodecan - Universitatea de Vest
Calificări profesionale și specializări
Doctorat în psihologie
Certificat - Sport psychology for athletes development
Formare în psihoterapie experiențială
Publicații
David Bogdan
Experiență
Psiholog școlar - CJRAE Timiș
Psiholog sportiv - Cabinet individual de psihologie
Fost sportiv de performanță
Fondator easyliberal.ro
Calificări profesionale și specializări
Master în Psihologie clinică și psihoterapie
Certificat - Sport psychology for athletes development
Calificare - antrenor fotbal
Atestate
Psihologie clinică
Psihologie aplicată în domeniul securității naționale
Ai întrebări? Aici sunt răspunsurile
1. Ce presupune psihologia sportivă?
Psihologia sportivă presupune un antrenament specializat pentru factorul mental, oferind resurse și strategii pentru a depăși barierele mentale, astfel încât să se atingă o performanță optimă în mod constant.
2. Ceea ce se discută în ședințele psihologice individuale este confidențial?
Da, confidențialitatea este regula noastră de aur. Te asigurăm de spațiul tău sigur.
3. În cât timp voi vedea rezultate în performanța mea?
La fel ca în antrenamentele din teren, rezultatele depind de consistența și de implicarea ta. Unele tehnici, cum ar fi cele de respirație sau de mindfulness, îți pot oferi un avantaj imediat. În schimb, dezvoltarea unor abilități mentale durabile, cum ar fi reziliența sau încrederea în sine, presupun un proces care necesită timp. Fiecare sportiv este diferit, dar scopul nostru este să îți oferim uneltele practice pe care să le aplici din prima zi
4. La ce ar trebui să mă aștept în timpul primei ședințe ca sportiv?
În prima ședință, vei discuta cu psihologul sportiv despre preocupările și obiectivele tale actuale. Acesta te va ajuta să înțelegi procesul și să începi să explorezi modalități de abordare a provocărilor tale. Este o oportunitate de a pune întrebări și de a determina un plan de acțiune.
5. Oferiți planuri personalizate pentru cluburi sportive/academii?
Da, înțelegem că fiecare club are nevoi unice. Realizăm o evaluare inițială, construim un plan de pregătire mentală complet personalizat, care poate include workshop-uri pentru sportivi, antrenori sau părinți, ședințe de grup pe teme specifice (coeziune, comunicare, etc.) și ședințe individuale.
6. Am o echipă talentată și antrenată, dar pare că cedează sub presiune în meciurile importante. Puteți ajuta?
Aceasta este situația în care psihologia sportivă face diferența. "Cedarea" sub presiune este rareori o problemă de pregătire fizică, tehnică sau tactică, fiind mai degrabă una de mentală.
7. Cum pot face o programare/Cum pot lua legătura cu Sport Performance Psychology?
Este ușor să faci o programare sau să iei legătura cu noi! Pur și simplu contactează-ne prin intermediul site-ului web, prin agentul ai conversațional din dreapta jos, prin e-mail sau telefon și vei fi ajutat să programezi o sesiune care se potrivește cu disponibilitatea ta. Oferim ore flexibile de programare, inclusiv sesiuni de seară și de weekend, pentru a ne adapta programului tău.
Fă primul pas spre puterea mentală
Începe călătoria aici
0760624778
0720323330
Timișoara, B-dul 16 Decembrie 1989, nr. 29, ap. 17
Prin bifarea acestei casete, sunt de acord să primesc mesaje legate servicii pe care le-am solicitat. Aceste mesaje pot include, printre altele, memento-uri de programare. Frecvența mesajelor poate varia. Se pot aplica tarife pentru mesaje și date.
Prin bifarea acestei casete, sunt de acord să primesc mesaje de marketing și promoționale, inclusiv oferte speciale, reduceri, actualizări privind noile produse și altele. Frecvența mesajelor poate varia.
Rămâi conectat și informat. Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi sfaturi de specialitate, resurse pentru bunăstarea mentală și actualizări direct în mailul tău. Alătură-te comunității noastre și începe astăzi călătoria către succes.
Locație
Contact
© 2025 David Bogdan-Alexandru, Toate drepturile rezervate.